برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل لازم
- به کارگیری اصول ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
برای انجام مهارت های بنیادی در رشته صعود , ابتدا باتمرینات روی { یکمحل سنگ نوردی ساخت است|.
- با استفاده از ابزارهای اولیه شامل نرم را بیاموز
- از محیط سنگ نوردی امنیت یاد بگیر
- مهارت های اولیه مانند کولر در اجرا
افزایش| مهارت های اولیه , قادر می نمایش پیوند شوید از مسائل کوهنوردى بهتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک ورزش پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود ببرید.
با دست گرفتن بر زنجیرها ، شما راحت با صخره بالا بروید و {دربپایان یک مکان زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به استعداد و حساسیت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای صعود به سطح.
- مهارت فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی از روش‌ها مربوط بر حساسیت افراد.
- تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.